現在の生活スタイルについて、「朝型」と「夜型」のどちらにあてはまるか尋ねたところ、朝型が42％、夜型が58％と、夜型がやや多い結果となった。
それぞれのイメージを尋ねると、朝型は「健康的」「爽やか」「活動的」など、ポジティブなものが多い中、唯一10位に「人付き合いが悪い」がランクイン。夜型はポジティブ、ネガティブ両方が入り乱れる結果となった。
夜型の人に、朝型に変えたいと思うか尋ねたところ、「そう思う」が66％となった。その理由は、「規則正しい生活を送りたいから」が73％ともっとも多く、次いで「健康・美容に良さそうだから」（68％）、「朝の方が自分のための時間を作りやすいから」（37％）となった。
趣味や健康、知識の向上などのため、朝の時間を有効活用する「朝活」について尋ねると、「行っている」が15％、「これから始めたい」が19％と、関心があるのは少数派のようだ。
現在朝活を行っている人の内容は、「最新ニュースのチェック」が37％ともっとも多く、次いで「外国語や資格取得のための個人的な勉強」（24.3％）、「読書」「趣味」（ともに23.0％）、「出勤前の仕事の準備」（17.6％）となった。
朝活のビジネスへの効果を尋ねると、71％が「有効である」と回答した。
